[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 허리 절대 돌리지 마세요!

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 허리 절대 돌리지 마세요!

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 허리 절대 돌리지 마세요!

https://www.youtube.com/watch?v=6K-ZJTOp8Zo

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 허리 절대 돌리지 마세요!

물리*******:

1:26 이 동작을 허리가 아닌 엉덩이근육 스트레칭으로 생각한다면, 나쁘지 않다고 생각합니다 ㅎㅎ

꼬*:

3:35 지하철에서 저런아재들 많이 봤는데 일부러 그러는거였구나

녹두**:

01:22 예전에 올린 영상에서 허리에 정말 좋은 스트래칭이라고 소개하셨었는데 이번영상에서는 운동선수가 아니고서야 허리를 불안정하게 하는 행동이라뇨...

여전***:

1:35 저거 생리통이 허리 조질때 학교에서 저러면 좀나아졌었는데...(근데 몇초안지나서 다시아픔)

타*:

1:34 와...이거 수업시간에 가끔 하는데....앞으로 하지 말아야겠군요....근데 지금 너무 비틀고 싶어요

여자**********:

1:26 이거 전에 다른영상들에서 추천해주지 않았나요?ㅠㅠ

Wa***********:

1:25 다른영상에서 허리 안좋을때 저렇게 스트레칭 하라고 안그랬나

지*:

3:35 미스김 오늘 저녁 시간어때?

전정*:

1:21 동작이 예전 '허리에 좋은 스트레칭 루틴' 영상에 포함되어있는 다열근 스트레칭인데 뭐가 맞는건가요? 제가 허리가 안좋아서 가끔씩 하고 있었는데 이번 영상이 새로운 정보인건가요?

le*****:

1:26 예전 동영상에선 좋은 운동이라고 추천해놓고.. 수많은 물음에 끝까지 해명이 없으시네

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 허리 절대 돌리지 마세요!

하나*****:

???피지컬 갤러리 옛날 스트레칭 영상에 이 자세가 있어서 매일 아침저녁으로 했는데 갑자기 뒷통수 맞은건가????

나*:

1:27 이거 예전에 빡빡이아저씨가 하라고 알려준거여서 매일 했었는데..

왕강*:

01:21 예전 영상에서는 이런식으로 허리스트레칭 하라는 영상이 있었는데 뭐가맞는거에요?

조성*:

군대에서도 보고있어용 화이팅

나비**:

아이 참 할라는거야 말라는거야
2년사이 나도 모르게 니들만 진화한겨? 내 허리는...

진짜***********:

계란좌가 가위바위보를 하지 않는 날이 오게 되면 그것은 곧 지구 종말의 징조

섭*:

나 자기전에 맨날 허리 돌리면 뼈소리 우드드드득 나서 ㅈㄴ 시원했는데 곧 허리 디스크 걸릴려나 ㅈ됐다!

빈슈*:

와 나 진짜 너무 충격적이다.. 나 맨날 허리 틀고 시원하다고 좋아했는데!!!

모모**:

같은 채널에서 만든 영상인데 전에는 허리디스크 있는 사람들 따라하면 좋댔던 스트레칭이 왜 이번에는 최악의 스트레칭으로 나오는지 의문입니다... 아무런 설명도 없으니 더 혼란스럽구요

치아**:

우리가 흔히하는 허리스트레칭이 좋지 않다니....
정기적으로 치아도 점검 받아보세요.

탁*:

2년 전에 알려준 허리 스트레칭 영상에서 다열근 스트레칭이랑 똑같은 동작인데... 뭐죠?
해도 되는 건가요 하지 마라는 건가요?

뽀블*:

1:35 헐 이거 학교에서 많이 했는데 ㅜㅡㅜ

권오*:

척추에 뻐근함stiffness를 해소하는 방법으로 물리치료에서의 정적 운동만 강조하고 올바른 마사지, 스트래칭, 관절가동술(뼈와 뼈 사이를 늘리거나, 미끄러트리는 것 등의 방법)이 충분히 도움이 될 수 있음에도 관심을 끌고자 매우 극단적으로 예를 들어 일반인의 혼란만 가중시키는 것 같아 안타깝습니다.
피겔 초창기부터 시청하고 있는 구독자인데 시간이 지날수록 내용의 질은 내려가고 인트로 자극성만 높아지는 것 같아 안타깝습니다.
이 영상에서 설명하는 사이드 브릿지가 일반적으로 부작용이 최소화된 안정화 근육이 많이 부족한 현대인에게 좋은 운동인건 맞습니다.
이 영상에서 나쁜 동작이라고 했던 일련의 예들은 과하게 하지 않는다면 충분히 단기적으로 효과가 있는 방법입니다.
이 영상에서 설명한 관절학에 대한 이론은 관점에 따라 옳을 수도 있고 틀릴수도 있습니다. 요추는 안정성이 높고 유연성이 높아지면 불안정해진다라고 주장 할수도 있지만 반대로 안정성이 높기 때문에 쉽게 뻣뻣해질수 있기 때문에 유연하게 만들어줘야 한다는 논리도 펼칠 수 있는 것이죠. 전자는 병적인 유연성이고 후자에서는 건강한 유연성이라는 차이가 있습니다.
이 동영상을 보고 혼란스러웠던 분들께 도움이 됬기를 바랍니다.

DK****:

설명좀 해줘 형 전에는 좋다고 하더니 왜 이번엔 안좋다고 하는거야? 이전 영상을 내리던가 설명을 해주던가 해줬으면 좋겠어 형

행복*******:

1:25 해명해~

영*:

국민체조 할때 허리 비트는데 30년 넘게
PT체조 할때도 비트는데 흠~~ 난감 하고만
누구말이 맞는건지?

오가*:

와.... 허리 꺾으면 뚜두둑 소리나는 그 느낌 때문에 몸 뻐근할때마다 자주 그렇게 했는데 제 척추를 제가 조져놨네요... 충격적

흰오****:

형 2년전 허리.스트레칭 영상에는 다열근 스트레칭으로 요기서 하지 말라는거 나오는데 뭐가 맞는거야? 나는 운동선수 아닌디...

건*:

1:25 이거 좋다고 영상있지 않았었나요..?

이경*:

1:26에 나오는 스트레칭 방법은 2년전 피지컬 갤러리에서 허리에 좋은 스트레칭 루틴 중 다열근 스트레칭에 나오는거랑 같은데 여태껏 저는 잘못된 방식으로 스트레칭해준것인가요..? ㅠㅠ

나는**:

맨날 의자 손으로 잡고 허리 비틀어댔는데..







좋은 정보 고마워요
간장계란형

안*:

학교 수업끝나고 쉬는시간 종치자마자 우리반에서 뚜두둑소리 ㅈㄴ 남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

라힘***:

국민체조에도 잘못 된 동작이 있었네 ㅋㅋㅋ

컵버*:

솔직히 알려주는거 효과 미미하고 있나?싶음
진짜 어디가 아파서 검색하다 보는 사람은 시간만 날리는거 같음. 이건 내 경우..

흰*:

체육 책에서 허리 돌려주라고 해서 돌리고 있는데;;;;;돌리지 말아야겠다 ㅎㄷㄷ.....

우기*:

형 과학적으로 검증된 허리에 좋은 스트레칭 편에서 저거 하라매 .. 실제로 좋아졌는데 왜또하지 말라는거야 ㅋㅋ

폭*:

맨날 학교에서 허리아파서 의자잡고 허리돌리는데 그때 나는 뿌드득 소리는 허리가 살려달라는 소리였네 아ㅋㅋ

칭찬**:

이거 보면서 비트니까 더 시원함;;

원창*:

우리 몸은 대체 어떻게 설계되어있길래 우리가 시원하고 편한건 다 몸에 안 좋은거야??ㅋㅋ

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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