[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

https://www.youtube.com/watch?v=3aTPapvWpKs

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

준트****************:

0:24 목돌리기
2:20 흉쇄유돌근 마사지
5:08 소흉근 마사지
8:00 전거근 마사지
11:06 경추가동술 운동
13:09 턱당기기 운동
17:47 빡빡이형 얼굴

박지*:

0:37 목돌리기 20초 좌우 2세트
3:30 흉쇄유돌근 마사지 8초 좌우 3세트
6:06 소흉근 마사지 40초 좌우 1세트
11:41 경추가동술 운동 30초 좌우 1세트
14:29 턱당기기 운동 8개 2세트

부우**:

0:45 안경을 누가 저렇게 써요 ㅋㅋㅋ

박찬*:

13:55

최현*:

0:24 목 돌리기 20초 2세트
11:06 경추가동술 30초 2세트
14:33 턱당기기 운동 3초 8개 2세트

현*:

0:40 목돌리기 각 20초씩 2세트
3:30 흉쇄유돌근 마사지 각 8초씩 3세트
6:07 소흉근 마사지 각 40초씩 1세트
9:20 전거근 마사지 8개 2세트
11:45 경추가동술 운동 각 30초씩 2세트
14:51 턱당기기 운동 8개 2세트

Ta******:

16:34

천천********************:

13:49
턱 움직임 모르겠어요 ㅡㅜ

하프**:

목돌리기 20초 2세트 0:38
흉쇄유돌근 8초 3세트
소흉근 40초 1세트 6:04 7:07
전거근 8개 2세트
경추가동술 30초 2세트 11:39

김파*:

설명없이 바로시작
0:39 목돌리기

3:30 흉쇄유돌근 마사지

9:08 전거근 마사지

11:43 경추가동술 운동

16:44 턱당기기 운동

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

쏘*:

목이길어 슬픈 거북목 환잡니당!! 열심히 따라할게요~ 오늘오 잘보고 갑니당당!!

Ge**************:

일자목인 사람도 효과볼 수 있을까요?

유추*:

3:16
이건 꼬집은손 반대로 고개를 움직이는건가요?
아니면 꼬집은손 방향으로 고개를 움직이는건가요??
시연하시는분이 처음엔 꼬집은 손쪽으로 하시다가 나중엔 반대쪽으로 하시는데
세번을 반대쪽으로 하셔서 반대쪽인거같긴한데 정확하게 알려주세요!!!!!!


아 그리고 이거 영상에선 2세트 반만 한거 맞죠??

허하*:

아 씨 ㅋㅋㅋ 수건 갖다 놨는데 갑자기 다시 필요하데 순간 영상 뒤로 간 줄 알았네

Li******:

따라해봤눈데 동작이 불분명하고 잘 안보여서ㅠㅠ 제가 제대로 하고 있는지 잘 모르겠네요 더 정확한 동작과 설명이 있으면 좋을 것 같아요ㅜㅠ!

Je*****:

서이 너이ㅋㅋㅋ

z생*********:

엉빡이아저씨...만들어주신 알람 덕분에 잘 일어나는데..
매일아침 빡빡이ㅅㅂ하면서 일어나요..
형이 싫어지려고 하는데...
계속써야 할까요??

금둥*:

계란형이 물리치료관점에서 잘알려주신듯해요 !! 굽은등만 펴줘도 정말 거북목 80프로 해결됩니다 ! 등운동 많이해야돼요

오*:

5:43 손가락 코에 쑤셔넣고 있는데 당했다

에레***:

와 진짜 가벼워짐 ㅋㅋㅋㅋ

윤선*:

0:23 내가 아는 빡빡이형이랑 다른 느낌인데?

bi**:

흉쇄유돌근 진짜 살살 만지세요 살짝 만졌는데도 급 담걸려서 일주일동안 고개 못돌림... 적당히 만지라고 나와있어서 세게 만진것도 아니였는데 ㅠㅠ

맨빵**:

김계란씨가 덤벨 몇 킬로까지 들 수 있어 라는 헬스하는 애니 리뷰해줬으면 좋겠어요

곰도**:

거북목이 심한건 아닌데 편두통이 너무 심해서.
새해맞이 거북목 고치기 12주 루틴 도전 함께하실분.
(20.01.04~20.03.27 도전~)
1/4 O
1/5 O (와씨; 하루만에 까먹고 안할뻔 6번째로 좋아요 눌러주신분 감사합니다;)
1/6 O
1/7 O
1/8 O
1/9 O
1/10 O (1주차)
1/11 O
1/12 O
1/13 O
1/14 O (이전에는 잘 모르겠었는데 오늘 뭔가 디게 시원했음)
1/15 O (오늘 처음 시간쟀는데 진짜 딱 10분 걸리는걸 깨달음)
1/16 O (슬슬 좀 귀찮음)
1/17 O (순서 완벽히 외워서 딴거 보면서하니 뚝딱,2주차)
1/18 O
1/19 O
1/20 O
1/21 O
1/22 O
1/23 O (할머니집에서 하는 목운동)
1/24 O (3주차)
1/25 O
1/26 O
1/27 O
1/28 O
1/29 O
1/30 O
1/31 O (4주차)
2/1 O (와! 2월! 1월 뭐함...?, 함께하는 대략 200분들 모두 새해복 많이받으시고 목 건강하시길!)
2/2 O
2/3 O
2/4 O
2/5 O
2/6 O
2/7 O (이 날까지만 하고 오히려 목이 더 아픈거같아서.. 좀 쉬고있습니다.. 효과를 잘모르겠네요..)

홍성*:

저만 그런지 모르겠는데 동작이 잘 구분이 안되기도 하고 시연해주시는 분도 잘몰라서 헷갈려 하시는거 같아여 방향도 중간에 바뀌는 것도 있고 뭐가 마스크 같은걸 하셔서 그런지 동작마다 뭐가 포인트 인지 모르겠어서 제가 제대로 하고 있는지 모르겠네요;;

코코*:

예전에 왼쪽 상단에 있었던 타임바가 사라져서 많이 아쉬워요. 루틴이 한눈에 보여서 좋았는데...

박주*:

12주 해보고 안고쳐지면 ㄱㅊ털도 빡빡이로 만들거임

돈좀***:

이상하게 어지럽고 그러던데...저만 그런가요 ㅜㅠㅠ 너무 목상태가 안좋아서 그런가...

D*:

오빠 난 오빠가 시연해주는게 더 좋은거같애. 근육이크니까 더 잘보이잖아

장재*:

일자목도 해주세요ㅠㅜ제발 ㅠㅠㅠㅠ 일자목뼈 사이사이 신경이 눌려서 진짜 너무너무 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ 편두통 눈도 뻑뻑해요 제발 알려주세요ㅜㅜㅜㅠ

김민*:

마지막 수건은 진짜 좋네요 증말..

20**:

거북목 인형 모습보고 충격 받아서 이제 매일한다

꾜*:

감사합니다 감사합니다 피지컬갤러리 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

bc**:

일자목도 같이 올려주실 수 있나요?

섭씨**:

형...목돌리기만하는데 어지러워ㅠㅠ

루비**:

이거 목 돌릴떄 시선 맞춰서 움직이면 어지러운데 저만 그런가욬ㅋㅋㅋ

박정*:

짱 좋은 목소리로 빡빡이 아저씨야 ㅌㅋㅋㅋ

송엘*:

출석체크

4/16 14:05 회사 탈의실에서
4/17 23:34 회사 탈의실에서

진*:

[설명 건너 뛰고 바로 시작]
목 돌리기 0:35 (좌우 2세트)
흉쇄유돌근 마사지 3:54 (좌우 2세트)
소흉근 마사지 6:00 7:07 (좌우 1세트)
전거근 마사지 9:19 (2세트)
경추가동술 운동 11:41 (좌우 1세트)
턱 당기기 운동 16:43 x 2 (2세트)

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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