[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

https://www.youtube.com/watch?v=Io5NYpzfsEU

 

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요약 댓글 : [피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

때*:

1. 후두하근 스트레칭 / 좌우 10초씩 5세트

2. 흉쇄유돌근 스트레칭 / 좌우 30초씩 3세트

3. 가슴근육 스트레칭 / 30초씩 4세트

4. 굽은 등 펴주기 운동 / 10초씩 15번

5. 턱당기기 운동 / 5초씩 10번

6. 경추 안정화 운동 / 12번씩 5세트

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

전규*:

00:41 후두하근 스트레칭 (좌우10초 5세트)
01:36 흉쇄유돌근 스트레칭 (좌우30초 3셋)
02:53 가슴 근육 스트레칭 (30초씩 4세트)
03:55 굽은 등 펴주기 운동 (10초씩 15번)
04:56 턱 당기기 운동 (5초씩 10번)
05:54 경추 안정화 운동 (12번 5세트)

br*********:

1:00 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 아무것도 아닌데 왜 이리 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

김준*:

7:43 ㅠㅠㅠㅠ

김모*:

05:54 이거하니까 목이 찌르르 아파요ㅠㅠㅠ 대박

하*:

7:43 형 그건 아니야

이긍****************:

2:22 표정이 더러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

최현*:

0:41 10초 5세트
1:36 30초 3세트
4:56 5초 10번

하*:

0:45 바로시작

무비****:

4:16. ㅗㅜㅑ

광*:

4:13 엉딩이 ㅗㅜㅑ...

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 거북목 교정법 [3개월 교정루틴] (Made in Australia) 빡빡이 아저씨의 체형교정루틴-1 [피지컬갤러리] (eng sub)

화가***:

빡빡이 아저씨 너무너무 감사해요 !
이거랑 라운더 숄더 교정운동 번갈아가며
몇번이랄것 없이 매일매일 시간날때마다 해주고 있답니다.
이제 두주정도 지났는데 나도 모르게 가슴이 펴지고
서서히 바른 자세의 인간으로 진화되어가는 느낌입니다 ^^
무엇보다 가슴이 쫙 펴지니 자신감이 마구마구 생깁니다.
이게 젤 큰 소득인거 같아요 !

무얼하든 바른자세가 가장 중요하단걸 이제야 깨닫습니다.
정말 오랫동안 거북목에 굽은 등이였는데 이제 탈출하려 합니다.
완전히 펴지는 날까지 빡빡이 아저씨와 함께 할께요 ! 정말
감사합니다 !!!

가*:

제가 진짜 꼬부기 중 꼬부기라 힘들었는데 라운드 숄더 보고 지금 도움 진짜 많이 받고 있는데 이거 까지 올라오니까 더 도움 많이 될 것 같아요 감사합니다 ㅠㅠ 사는동안 많이 버시고 적게 일하십쇼 빡빡이 아저씨..

Si***********:

5:26 뽑을 머리가 없어서 상상이라도 하는거야 형..? ㅜㅜ

홍준*:

이방법 보고 진짜 거북목 교정이 되네요.....살짝 거북목 증상있다고 진단받아서 이영상 봤는데 1달만에 교정이 되네요......

se**:

정말 좋아 이거 정말 좋아~

하비**:

팔뚝이 ㄷㄷ

박종*:

라운드숄더 교정루틴이랑 같이 해도 괜찮나요??

메렁**:

제가 잠을 잘 때 마다 양 다리가 바깥쪽으로 돌아가는데요 이것 때문에 자세가 이상해지는 것 같은데 어떻게 교정해야 하나요?ㅠㅠ

펭구*:

라운드 숄더 와 거북목교정
오늘 부터 시이작
D+1

김민*:

이형 매력 미초

J:

썸넬이 평소와는 달라서 오잉? 했네요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다

SA********:

4:15 이영상 킬링 포인트

대장***:

한쪽 어깨가 쳐져있는데 운동법좀 가르켜 주세요~

유채*:

아니 근데 맨 처음 동작만 반복하니까 바로 효과 나타나는데???

가*:

형 진짜 사랑해 인터넷에서 검색해보면 민간의학 버금가거나 기계에 의존하는 등 의심쩍은데 이건 진짜 확실한거같아

박지*:

7:42 머리는 나지 않아 ㅜㅠ

천혜*:

빡빡이 아저씨 너무좋다 아저씨처럼 되고싶어요 머리빼고

김네*:

입을 살짝 벌려야하나요

우*:

신기한게. 이 스트레칭 딱 1번만 따라하고 바로 벽에 어깨 등 기대서 다시 거북목 측정해봣는데 전보다 훨씬 고개가 뒤로 갔음 ㄷㄷ

이재*:

좋았어.

묘연***:

와~열심히따라해볼께요!!!

SW*:

각 자세에서 어떤 부위에 자극이나 힘을 느끼게 되는지도 같이 설명해 주시면, 혼자해볼 때 잘하고 있는지 확인하기 좋을 것 같아요. 여튼 감사해요~

mo********:

5:25 잡아 뽑으실 머리가...

sh********:

2:06 흉쇄유돌근이 어딘지 모르는 사람을 위해서 2초간 동그라미로 표시 해주시면 좀 더 완벽한 영상이 될 것 같습니다.

김뫄*:

빡빡이 아저씨네 영상은 항상 유익해..!! 그리고 말 끝마다 나오는 좋았어 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허해*:

아 너무 시원타ㅠ

옼으****:

가슴이 뻐근할 때 뒤로 힘껏 펴주면 뚜둑하고 가슴에서 뼈소리가 나면서 고통을 동반한 채 시워해지는데 왜그런건가요?

강명*:

영상보면서 다 따라해봤더니 목부분 긴장하면서 앞으로 쏠린게 많이 완화되었다는게 느껴지고 가벼워요!!ㅎㅎㅎ 매일매일 따라해서 거북목 교정할께요~~

정*:

하 마지막꺼할때 목구녕이 막혀서 숨못쉬겠는사람 저뿐이에요?

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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