[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

https://www.youtube.com/watch?v=EEqGCoTuYfQ

 

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요약 댓글 : [피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

꾀돌*:

1:52 바벨로우
5:20 요약

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

망*:

1:56 형 오랜만에 진지한 강의 찍으니까 좀이 쑤시는거지??

D*:

3:20 안좋은거 감독님한테시키구 나빴다! 요즘 궁금했던건데 오늘운동할때 참고해서 바른자세로할게요

강경*:

3:15 아저씨 빠지면서를 강조한걸보니 빡빡이맞구나?

정현*:

1:56 형 지금 끼부리는거야?

Li***:

와 빡형 그렇게 안봤는데...몸망치는 나쁜자세는 PD님시키고..03:18.진짜.. 속상하네요 정말

Hi**************:

3:24 무게중심

진*:

5:23 총 정리

El****:

6:13 요호호~

최준*:

1:56 덩실덩실~♡

Ro******:

1:56 이 요망한 엉덩이 뭡니까요잇?

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 최고의 등 운동, 완벽한 바벨로우 강의 (운동의 정석)

Oh****:

진짜 알고싶었던 부분을 콕 찝어주는 느낌... 감사합니다 빡죠씨!!

트*:

빡형 음료수가 너무 좋고 너무 사랑스러운데 몸에 그렇게 안좋다길래....
음료수 대신 BCAA먹는거 어떤지좀 알려줘

너무 많이 먹으면 음료수와는 다른 느낌으로 몸에 안좋다던지

Yo*********:

01:55 내가 뭘본거지

김예*:

oooooooh man

s*:

팬들레이 로우도 아주좋은 운동 입니다 여러분 광배부터 승모까지 자극을 줄수 있어요

쿵이*:

형 이젠 운동강의가 더 어색해...



다음 헬창극장은언제 올라와?

바이**:

빠박이 아저씨.
아저씨 영상 보고 허리디스크에 시달리는 인생이 조금씩 줄어들고 있어. 정말 고마워. 허리디스크 15년차라서 진짜 힘들게 살았거든.
그래서 그러는데 허리디스크가 심한 사람이 피해야 하는 운동영상 좀 만들어주면 안 돼?

ho**********:

형 ... 그립 너비 설명 거꾸러 됫어.. 알잖아.. 광배는 좁게 할때 더 자극되잖아... 내전~~!!

싸비*****:

귀한 영상 감사합니다!!

질문하나 있는데,
견갑골후인은 당길때나 내릴때나 유지되어야 하나요? 아니면 당길때만 견갑골을 모아주고 내릴땐 함께 풀어주나요??

성동*****:

헬린이 바벨로우하다가 허리염좌옴ㅠㅠ 조심들하세욧..

ju********:

펜들레이 로우 : 트레이너 소환술...하지만 등운동중 꽤 좋은 운동인데..ㅜ

dd***:

계속 바벨 들고있는게 허리에 부담가서 펜들레이 했었는데 타겟근육이 달랐구나

Do*********:

해보면 알겠지만 그립너비가 넓어질수록 능형근 및 견갑주변부, 좁아질수록 광배근이 더 개입됩니다. 당길때 팔꿈치가 몸쪽에 더 붙을수록 광배근개입이 커집니다. 언더그립바벨로우가 괜히 있는게 아니죠.

인생******:

오 그냥 대머리에 재밌는 분이신줄 알았는데 운동영상도 찍으시네요!!

집돌*:

ㅡ그립 넓게 ㅡ 광배근, 그립 좁게 ㅡ 능형근
ㅡ복압컨트롤 후 리프팅
ㅡ상체를 20~30도 숙인다
(고관절,팬티라인을 접는다는 느낌으로)
ㅡ시선은 사선 아래
ㅡ당길 때 고개가 앞으로 빠짐X
ㅡ바벨을 내릴 때 뒷꿈치,바벨을 들 때 앞꿈치쪽으로 몸의 무게중심이 이동하도록 신경쓴다
ㅡ당길 때 약지와 새끼에 힘주고 팔꿈치에 신경집중하며 팔꿈치를 뒤로 보내준다고 생각하며 날개뼈를 모아준다

그대***:

바벨로우하고나면 날개뼈가 엄청 아팟는데 이거보고 다시해봐야겟내여

호*:

이 형은 빡빡이라서 빛나는게 아님.. 그저 빛..

삼*:

자주 보고 있는 구독자 입니다.
허리디스크 관련 영상은 매일 하려고 노력중입니다. 허리가 좋지 않다보니깐 유산소 하기가 힘들더라구요... 줄넘기, 뛰는거, 다 허리에 안좋다고 하는데 허리에 무리가 안가는 유산소 영상 업로드 해주시면 감사하겠습니다.ㅠㅠ 처음엔 피곤하겠지만 하루를 산뜻하게 할 수 있는 유산소 운동 영상 부탁드립니다. 마지막으로 빡빡이 아저씨 100만구독 가즈아ㅏㅏ!!

Mt*****:

내일은 바벨로우다~~ 근데.. 난 디스크가 아포 ㅋㅋㅋ

zo****:

빡빡이 아저씨 저는 아저씨 영상 보면서 운동열심히하는 군인입니다! 혹시 골반이 틀어졌을때 좋은 교정법이나 운동영상도 가르쳐 주시면 안될까요?!

이득*:

짧은시간에 모든게 들어가있는 명강의 역시빡빡헬창 김계란띠....

아찌*****:

영상 잘 봤습니다..^^ 역시 깔끔하게 정리가 되어 잇네요..^^
첨언하자면 팔꿈치가 정말 중요한데 대부분 사람들이 이부분을 간과하더라구요
팔꿈치는 바벨을 팔로 당기는거냐 등으로 당기느냐를 경정하는 관절이기 때문에 팔꿈치를
어떻게 당기느냐에 따라서 등으로 운동을 할수도 못할수도 있어요..^^


그리고 3번째 4번째 손가락에 힘을 줘야하는 이유는 그렇게 해야 어깨의 안정성과 등의 수축을 도모할수 있어서랍니다..^^
그러기 위해서 필요한것이 팔의 외회전이란거 기억하시고 운동하시면 도움이 많이 되실거에요..^^

유투***:

진짜 얼룩말 다리 같아여

ju*******:

사람들한테 피지컬갤러리 아냐고 하면 모른다는데 빡!빡이 아저씨 아냐고 하면 전부 안다고 한다 ㅋㅋ

Eu*******:

형 진짜 사기캐.....없는건 모뿐이구나

YU*******:

등은 턱걸이 위주로 조졌는데 바벨로우도 루틴에 넣어야겠네 빡형 고마워ㅋㅋㅋㅋㅋ

김재*:

체중이동 하는것은 생각도 못했는데 신경써서 해봐야겟어요 짧은시간안에 이해하기 쉽게 전달해주셔서 감사합니다

하*:

형 100만 구독자 달성하면 계란 100개 먹방하는거 맞지? 내말맞지? 세발낙지? 대머리지?

So***:

등하는 날이였는데 빡빡이형의 바벨로우 강의??? 오우쉣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등 다 죽었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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