[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

https://www.youtube.com/watch?v=38hYWnsOgZ0

 

---

 

요약 댓글 : [피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

힉힉***:

1. 복압 유지
2. 어깨 내림
3. 바를 바깥쪽으로 구부려준다는 느낌으로 상완근을 바깥족으로 돌림
4. 손으로 잡아당기지 말고 팔꿈치를 내려 겨드랑이 붙인다는 느낌

 

---

 

재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

조성*:

0:08이때부터 손이 ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 거슬려 ㅋㅋㅋㅋ
쥐었다 폈다 쥐었다 폈다.

김진*:

00:40 툭 튀어나온 그의 커다란....

ja******:

0:36횽의 곧휴 42즈를 가늠할수 있었어...

이동*:

0:27 오우 제일 중요하네ㄷㄷ

한마*:

0:05 손에 물고기가 달려있네요.

B:

1:40

몽*:

1:36 좋은 영상감사합니다^^

L:

1:37
배에 힘주고
어깨 내리고
상완근 바깥쪽으로 회전
팔꿈치를 옆구리에 붙이는 느낌으로

나*:

1:50 상완골을 바깥으로 구부려준다는데 어디기준으로 바깥이라는건가요?ㅠㅠ 아시는분ㅠㅠ 설명이 애매해서 모르겠네요

JH**:

0:41 어멋

 

---

 

인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 턱걸이 '이렇게' 제발 하지마세요(어깨 박살)

병든***:

진짜 턱걸이가 몸에 좋은데.... 교육자료 감사합니다

Ve*****:

어깨길이 불균형도 다뤄주세요 ㅠㅠ

김*:

오 무천도사님

HJ***:

안 하던 턱걸이 하다가 왼쪽 어깨 아작 났네요 ㅠㅠ

잉*:

0:54 대머리는 부끄러운게 아닙니다.모자이크 하시지 않으셔도 돼요

박경*:

손 팔딱대네 자꾸 ㅋㅋㅋㅋ

Ca************:

요새 유튜브에 헬스 트레이너라면서 잘못된 정보 알려주는 영상들 쉽게 찾아볼 수 있는데 이렇게 물리치료사가 제대로된 의학적 지식을 바탕으로 운동들을 정확하게 알려주시니까 도움 정말 많이 되는 것 같아요. 한국 유튜브 운동, 재활 카테고리에서 역사적으로 남을 채널입니다!!

YH*:

많은 사람들이 착각하시는게 있는데 데드행과 숄더패킹은 운동자세지 운동방식이 아닙니다
어깨가 좋거나 가동범위를 위해 데드행까지 내려오는거지 올라갈때는 숄더패킹이 되어있어야됩니다
어깨가 안좋다면 숄더패킹까지만 내려오시고 다시 올라가세요
누구는 데드행그대로 올라가던데??하지마시고 그들과 당신의 몸은 다릅니다 인지하세요

동훈*:

상완골을 바깥으로 돌린다는거 어느방향인지 헷갈려요 한번 체크 부탁드려요!!

김민*:

왜 내가 다치고서야 이런영상을 보게되는걸까 ㅠㅠ

Co****:

상완골을 바깥쪽으로 돌리라는게 정확히 어떤식인가요? 영상보니까 제가 아는 바깥쪽이 맞는지 헷갈려요!

Sw******:

땡큐 빡저씨

김현*:

아저씨 말할때 손가락이 왜케 유연해욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

Ch*******:

오늘도 이론만 미리 배워 감미다

김주*:

와 턱걸이 꿀팁 너무좋은데 턱걸이를 못함

챌린****:

가끔은 이때 풋풋한 프로그램이그립기도 합니다.

개똥*****:

헐 다리 잡아주는건 진짜 몰랐네요 친구가 맨날 잡아달래서 잡아줬는데ㅋㅋㅋ전 아직 하나도 못하는ㅠㅠㅠ

새*:

안녕 ~ 친구들 ! 빡빡이 아저씨야 !
나만 이 인사법 중독되나 -_-

테세**:

진짜 도움된다..

Il******:

치닝디핑바의 넓은 와이드 턱걸이하는데 힘들어요? 어떻게해야되죠??

장도*:

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자꾸 손만보게 되자나요!!

고동*:

나의모교 경희중경희곤가여ㅋ

Js******:

바를 몸 바깥쪽으로 돌리는거처럼 하라는거에여 몸 안쪽으로 돌리는것처럼하라는거에여?

Sl******:

이미 어깨 박살나고 보는 영상 ㅠㅠ

Ku*:

경희고 운동장.... 친구들이랑 턱걸이좀 햇는데 ㅋㅋㅋㅋ

김준*:

영상을 경희중고등학교에서 찍었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 반가운 곳 ㅋㅋㅋㅋ

집돌*:

허리 중립
어깨를 내린다
시선은 위쪽 보기
복압 유지
팔꿈치를 안쪽으로 돌린다
팔꿈치를 아래쪽으로 내려 겨드랑이에 붙여준다는 느낌으로

김준*:

형 하트줘

김동*:

2번째 자세는 스터넘 풀업이라고 해서 전면사슬 개입을 줄여서 후면 사슬로만 하기위한 하나의 운동방식으로 많이들 하고 있는데 '골반이 뒤틀릴 경우'가 잘못 된 것이지, 저 자세자체가 틀린건 아니고 방식이 다른거라고 생각됩니다.

 

---

 

[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

---