[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

https://www.youtube.com/watch?v=RiTbsUGzHcY

 

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요약 댓글 : [피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

정경*:

요약

운동 직후 찬물 샤워
단백질 흡수 효율은 운동후 2시간까지 유지되므로
운동후 찬물샤워 한 다음 1시간 뒤에 단백질 섭취

묵:

요약: 운동 직후 냉수샤워, 1시간 후 단백질 섭취.

카일************:

2:30 모든 것의 요약

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

동*:

2:18 결론

Jo****:

0:03 (오른손기준),(손가락질 손 제외) 묵 찌 묵 찌 찌 묵 묵 빠 묵 찌 묵 ㅉ 묵 빠 묵 찌 묵 찌 묵 찌 묵 찌 빠 묵 빠 묵 찌 묵 찌 묵 찌 묵 빠 묵 찌 묵 빠 묵 찌 빠 묵 찌 묵 빠 묵 빠 찌 묵 찌 묵 빠 묵 빠 묵 찌 묵 빠 묵 빠 찌 묵 빠 찌 묵 ㅃ 묵 빠 묵 찌 묵 빠 묵 찌 가위 묵 빠 찌 찌 묵 찌 묵 가위 묵 가위 묵 빠 묵 찌 묵 빠 묵 찌 묵 찌 묵 빠 묵 찌 묵 빠 묵 찌 묵 찌 묵 찌 묵 빠 찌 묵 빠 묵 찌 빠 찌 묵 빠 묵 빠 묵 찌 빠 가위 묵 빠 무우욱 찌 묵 빠 찌 묵 빠 묵 빠 ㅉ 묵 ㅉ 묵 찌 묵 찌 묵 찌 빠 무욱 찌 묵 찌 묵 찌 가위 묵 빠 묵 찌 묵 찌 묵 ㅃ 묵 빠 묵 찌 묵 찌 빠 무욱 찌 묵 묵 ㅃ ㅁ (그럼) 무욱 빠 (안녕)

D*:

2:45 여름에도 절대 뜨신물 포기 못하는 1인.... 단백질만 잘 챙겨야겠다...ㅎ

Al******:

1:47 아 화면에 뭐 묻은줄 알고 몇번 긁었네 ;;

JS*:

0:46 묵찌빠ㄱ빡이 아저씨

운동***:

2:33 핵심
운동후 바로 찬물샤워 + 1시간 이후 단백질 섭취 = 염증완화 + 흡수율에 도움이 된다.
운동 후 찬물로 바로 샤워하는것은 혈관수축으로 인해 영양공급을 방해한다.
오늘도 좋은 정보 감사합니다.^^

운동*************:

2:20 묵찌빠

화려***:

운동직후 찬물샤워 단백질섭취 2:09 X
운동직후 찬물샤워 1~2시간사이 단백질섭취 2:32 O

CH***:

2:40 묵찌빠 묵찌빠 묵은 김계란!

이*:

0:02 빡빡이아조씨

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 논란 종결! 운동 후 샤워 어떻게 해야할까?

정도*:

인생의 12퍼를 손해봤네 ㅠㅡㅠ

녹차**:

결국 찬물 샤워하라이거네 으악...

동원*:

형 사는게 너무힘든데 눈물 샤워 해도 돼ㅠㅠㅠ??

김재*:

뽝뽝이아즈씨야~~~~

Js*:

찬물이 어느정도여야 찬물인지 궁금하네... 나만그런가 몇도 정도가 좋아요?

소다**:

형 홈트알려줘 ㅠㅠ

최고***:

와...귀에 박히는 정확하고 친절한 설명!!!항상 좋아요 누르고 갑니다





+이 맛에 피지컬 갤러리 보지

제*:

아 또 졌네 ㅜ
어째 이 형은 맨날
가위바위보 다 이기냐..

생*:

저만 대머리는 어떻게 샤워하는지 궁금해서 왔나요?

겸S******:

형 하나빼기 빈도 좀 더 늘려줘 오늘도 다 이겼어ㅎㅎㅎ
운동 후 찬물 사워 후 보충제 섭취는 손해라는 말씀이네요:)

CC*:

찬물 샤워는 진짜 못견디겠던데 너무 추워 ㅠㅠ

최주*:

아 가위바위보 또 졌네

아*:

결론 : 운동 직후엔 찬물로 샤워하고 1시간 후에 단백질 섭취 -> 근육 회복속도랑 영양 흡수가 증가함

IA****:

진짜 이분은 대단하다 어쩜 이렇게 유익하고 흥미로운 주제를 쉼없이 계속해서 다루는건가? 궁금했던 거는 이분 영상보고 거의다 해결되고 있음! 진짜 훌륭하십니다. 사람들이 좋아하고 인정받을수 밖에 없는 이유가 있네요! 목소리도 멋지고 유머러스하고 말도 잘하시고 카리스마있고 최곱니다.

고찬*:

형 어떤샴푸써?

율리****:

빡!빡!이! 아저씨야~

빵*:

0:27 아저씨의 먼친척 `삶은계란'웨더

미니**:

온수 샤워하면서 운동하면 근손실 해결 ㅋㅋㅌ

영*:

난 여름에도 온천수마냥 뜨거운물로하는데,,,

이기*:

그러면 따뜻한물로 씻고 좀 아픈거 참으면서 2시간동안 단백질 섭취하면 더 이득인가요?

J*:

엄지손가락ㅋㅋㅋ 항상 우뚝 ㅋㅋㅋㅋㅋ

Oa****:

빡빠기!! 왔ㅇ어!!!

최민***:

그냥 평소대로 샤워해라 별것가지고 다그런다 아휴...먹는것도 그냥 운동전에조금먹고 운동하고 샤워하고나서 단백질좀챙겨먹으면된다 제발 평소에좀 잘해라 튀김먹고 라면먹고 햄버거먹고 피자먹고 다햇어!!!!하지말고

현무**:

조회슈2갠데 댓글5개ㅋㅋㅋㅋ

RA****:

뜨신물로 지져줘야 뭔가 위로받는 느낌이긴해

민트*:

운동 후에 찬물샤워를 하고,
체온을 올리기 위해 운동을 조금 더 한 다음에
단백질 보충을 하는 것은 어떨까요?
성취감 2배..,근성장 2배...

강현*:

이해가 잘 안 가는데 그 운동 직후에 찬물샤워하면 그 혈관이 수축돼서 영양이 덜 공급된다는데 왜 결론이 운동 후에 찬물샤워를 하는게 된건가요...? 뭘 잘못 봤나...ㄷㄷ

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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