[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 안면 비대칭, 골반 비대칭을 잡아주는 호주물리치료사의 골반 교정 루틴 (골반 측굴 편) (eng sub)

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 안면 비대칭, 골반 비대칭을 잡아주는 호주물리치료사의 골반 교정 루틴 (골반 측굴 편) (eng sub)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 안면 비대칭, 골반 비대칭을 잡아주는 호주물리치료사의 골반 교정 루틴 (골반 측굴 편) (eng sub)

https://www.youtube.com/watch?v=lB11h1fAUok

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 안면 비대칭, 골반 비대칭을 잡아주는 호주물리치료사의 골반 교정 루틴 (골반 측굴 편) (eng sub)

빌에********:

02:52 내전근 스트레칭 1분x3
04:22 요방형근 스트레칭 30초x3
05:40 중둔근 스트레칭 30초x3
07:12 중둔근 운동 12개x3
08:29 내전근 운동 12개x3
10:15 골반 안정화 운동 1분x3

Pr*****:

2:12 교정 하러 매일 찾아 오는 사람들을 위한 북마크

찬*:

3:40머리 자체 모자이크 ㄷ

Dy***:

0:41 원리
2:16내전근 스트레칭
3:56 요방형근 스트레칭
4:56 중둔근 스트레칭
6:46 중둔근 운동
7:56내전근 운동
9:36골반안정화 운동

쉿:

09:36 골반안정화운동

랑사*:

화 목 토 일
2:18 2:18 오른쪽 내전근 스트레칭 60초•3
3:57 3:57 요방형근 스트레칭 30초•3
4:57 4:57 중둔근 스트레칭 30초•3
6:45 6:45 중둔근 운동 12개•3
7:58 7:58 내전근 운동 12개•3
9:40 9:40 골반 안정화 운동 60초•3

애리***:

6:42 깜찍 ><

임경*:

2:12 루틴시작!^0^

Na****:

2:53 1분동안 3세트
4:23 30초씩 3세트
5:40 30초씩 3세트
10:17 1분씩 3세트

고먐*:

2:14 감사합니다

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 안면 비대칭, 골반 비대칭을 잡아주는 호주물리치료사의 골반 교정 루틴 (골반 측굴 편) (eng sub)

김해*:

척추측만증 교정루틴도 알려주세요!!!

In******:

빡형 오오스트레일리아에 사시다니...

홍*:

왼쪽다리가 더 긴 느낌이라 걸을 때 오른쪽 발을 바닥에 디딜 때 자세가 무너져 오른쪽 어깨 높이가 푹 내려갑니다. 그냥 힘을 빼고 서있을 때는 오른쪽 어깨가 아래로 쳐져있구요. 뛸 때 왼쪽 보폭은 크지만 오른쪽 보폭은 상대적으로 짧구요 자세에 대한 의식을 하지 않고 걸을 때 오른 쪽으로 걸어가게 됩니다. 몸의 축도 오른쪽으로 살짝 돌아가 있는 느낌입니다. 자세를 반듯하게 누웠을 때는 왼쪽 대퇴이두근과 왼쪽 등은 바닥에 닿아있지만 오른쪽 대퇴이두부분과 등은 바닥에 떠있는 느낌입니다 데드리 프트를 할때는 몸을 아래로 숙일 때 상체가 좌측은로 향합니다.. 저는 어느쪽이 틀어 진 건가요?ㅠㅠ 도와주세요 빡빡이 선생님ㅠ

지윤*:

돈주고 배우면 몇백만원짜리를 무료로 배우네요 정말 감사합니다 빡빡이아저씨

da*******:

골반 좌우틀어짐도 가르쳐주세요ㅠㅠ

치*:

빠빠기 아죠시..살이쪄서 뼈가안만져져유..어카쥬 ㅠㅠㅠㅠㅠ

조형*:

제 기준으로 왼쪽 골반이 더 위로 올라와있는거면 영상에서 설명해주시는 분이랑 반대로 운동하면 되는건가요??

이재*:

장골능 어디가 올라간건지 모르게따ㅠㅜㅠ

츄*:

형 왜 호주에잇어?

ia**:

오른쪽 골반이 올라간 루틴이라 그대로 따라하면 됨 (내가 오른쪽 골반이 올라감)

내전근 스트레칭 1분씩 3세트

요방형근 스트레칭 30초씩 3세트

중둔근 스트레칭 30초씩 3세트

중둔근 운동 12개 3세트

내전근 운동 12개 3세트

pi*********:

매번 말하지만,,, 빡빡이 아저씨 이후로 인생이 바뀌고 있습니다... 정말 감사드립니다

ja*********:

요방형근 스트레칭, 오른쪽이 높은경우인데 오른쪽을 스트레칭해줘버리면 오른골반이 더 높아지는거 같은데 반대아닌가요?

네네**:

빡빡이아저씨 넘넘 감사해요
10년째 삐딱인데 오늘부터 꾸준히 해볼게요!!

wo***:

저는 골반이 한 쪽이 튀어 나온 느낌인데요 이것도 이 영상의 골반 뒤틀림과 같은 현상일까요

이호*:

왜 중등근 스트레칭만 양발 다 해주는거죠?

C*:

뽝뽝이 아저씨 진짜 너무 감동먹어서 글 달아요.. 평발, 허벅지 좌우 굵기 비대칭, 무릎연골연화, 골반틀어지고, 흉추측만에 거북목 + 일자목, 안면비대칭, 이명, 왼쪽 팔저림을 동시에 앓고 있었습니다ㅜ 학생이라 도수치료받기도 금전적으로 어려워서 방치하다가 만성통증, 우울증까지 왔었는데 올해 초쯤부터 우연히 빡빡이 아저씨 영상 보게되고 아무생각 없이 시키는 운동 따라했더니 진짜 조금씩 진짜 조금씩 증상 하나 둘씩 사라지고 있어요!ㅜ... 지금은 이제 일상생활의 절반이상은 통증을 의식아지 않고 생활하고 있답니다 감더유.... 아직은 완치됐다는 느낌은 아니지만 꾸준히 해나가면 나아질거란 확신이 들어요!! 긍정적 선순환으로 들어갈 수 있는 계기가 되어주어서 진심으로 감사히 생각합니다 ㅠㅠ.. 중간중간 개그도 꿀잼입니다!.. 주변에 비슷한 상황을 겪는 지인들한테 '구독~ 츄쳔~ 부탁해요~~' 날리면서 다니겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

김뜨***:

제가 척추 후만증이 있는데 걸을때마다 오른쪽 엉덩이 옆뼈,?? 쪽에서만 뚝뚝 소리가 나는데 이영상이 도움이 될까요ㅠㅠ?

최현*:

이방법을 틀어진쪽만 하는게 아니고 한번할때 양쪽 다해도 되나요???

sh****:

어디방향으로틀어진지몬스겠는데 확인하는법없나요

aw*:

와 씹 내가 꼭찻던건데 골반비대칭으로 인한 턱비대칭까지이어졋음ㅠ

이재*:

거울모드로따라해야되나요 보이는데로따라하면되나요
저는왼쪽골반이올라가잇어요

마법*****:

운동을 거의 3년만에해서 디질거같다ㄹㅇ
내가 근육이 1도없었구나

기모*********:

감사합니다 혹시 근데 골반이 저렇게 위아래로 틀어진거 말고 좌우가 틀어진경우는 없나요..

도덕*:

빡빡이 아저씨와 함께하는 인간 개선 프로젝트

Jo**:

안면 비대칭 꼭 해주세요~~~~~~~~감사해용 ㅎㅎ

이*:

선글라스위로 뭔가 보이지않는다..!

이진*:

이거하고나서 다음날 축구하는데 골반이 아픈데 괜찮은건가요...?

정*:

요방형근스트레칭 암만봐도이상해요 방향이 바뀐것같네요

이진*:

조아써 이말 너무 좋아

누나******:

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ필라테스를 해도 교정이 안되서 정말 스트레스엿는데 한세트씩만 따라했는데 이게 왠걸...진짜 바로 효과가 나타나다니ㅠㅠㅜ구독과 좋아요 눌럿어요

 

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[피지컬갤러리] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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