[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

https://www.youtube.com/watch?v=9WhpAVOSyl8

 

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요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

밤하*:

코로나 때문에 체력이 안 좋아져서 운동 시작한 고딩입니다. 늘 선한 영향력 나눠 주셔서 감사해요! 응원합니다!
11.15
11.16
11. 24
11. 25

송윤*:

1. 기본 스쿼트 0:22
2. 내로우 스쿼트 0:59
3. 와이드 스쿼트 1:40
4. 스쿼트 위드 레그레이즈 2:23
5. 트리플 팁 스쿼트 3:03
6. 사이드 스쿼트 3:55
7. 스쿼트 잭 4:29
8. 스쿼트 홀드 5:00
9. 플리에 스쿼트 5:27
10. 점프 스쿼트 6:12
편리하시면 좋아요 꾸욱

sh***:

오늘부터 한달챌린지 도전합니다!
예쁜다리 만들고 싶어요
다들 힘내세요

DAY 1 08.17
DAY 2 08.18
DAY 3 08.19
DAY 4 08.20
-1.2kg 눈바디가 달라졌어요
DAY 5 08.21
DAY 6 08.22
DAY 7 08.23
힘들지만 불태웠어요
DAY 8 08.24
DAY 9 08.25
매일 새롭게 힘들어요! 그래도 꾸준히!!
DAY 10 08.26
운동하다가 담이와서ㅠ 스쿼트 10개로 만족했습니다! 발목이 아플때 유산소 핵매운맛 대체할운동 찾아야겠어요
그래도 큰 변화는 자신감도 더 생기고 운동안하면 어색하다는것!
DAY 11 08.27
DAY 12 08.28
DAY 13 08.29
DAY 14 08.30
계속 아프다는 핑계로 못했네요
DAY 15 08.31
다시 시작!!
DAY 16 09.01
땀이 비오듯 와요 대박... !!!
덕분에 물도 많이 마시게 됩니다 ㅎㅎ
DAY 17 09.02
자소서 쓰느라 너무 늦어졌네요ㅠ
DAY 18 09.03
무릎이 안좋아서 유산소+ 하체운동 best 5으로 대체했습니다!
DAY 19 09.04
DAY 20 09.05
DAY 21 09.06
DAY 22 09.07
DAY 23 09.08
DAY 24 09.09
체중변화 없음 그런데 얼굴, 하체 부위에 눈바디에 확연히 차이가보여요!.!.!
DAY 25 09.10
DAY 26 09.11
DAY 27 09.12
DAY 28 09.13
DAY 29 09.14
DAY 30 09.15

보노**:

이번 승무원과 입시 준비하고있습니다ㅠㅠ
꼭 살빼고 다리라인 예쁘게 만들고 당당하게 합격하고싶어요
제가 안 오면 지나가다가 좋아요나 댓글 한번씩만 꼭 부탁드려요
2.24 2.25 2.26
2.27 2.28 2.29
3.1 3.2 3.3
3.4 3.5 3.6
3.7 3.8 3.9
3.10 3.11 3.12
3.13 3.14 3.15
3.16 3.17 3.18
3.19 3.20 3.21
3.22 3.23 3.24
초심으로 돌아가겠습니다ㅠㅠ!!
4.124.13 4.14
4.154.164.17
4.184.194.20
4.21(200개!) 4.22
4.23 4.24 4.25
4.26 4.27 4.28 4.29•••(아팠어요..ㅜ)
5.35.4 5.5 5.6 5.7
5.8 5.9 5.105.11
5.125.135.145.15
5.165.175.185.19
5.205.21 5.22 5.23 5.24

별*:

운동할수있게 지나가다가 좋아요 눌러주세요ㅠㅠ
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2.29

 

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재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

김다**:

격리생활하고 있는 간호사
3/28 O e/29 O 4/15 o 00:28

 

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인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]

윤서*:

6분이길래 아싸 신난다 하고 들어갔으나
하얗게 불태웠습니다.스쿼트가 왜 효과가
있는지 4분만에 이해가 되었네요..

쵸코**:

이 영상 조회수 왜 1000만 안넘지 진짜ㅡ... 가볍게 운동하고 싶은 사람들이 최고의 효과를 누릴수있음 지금 내 다리가 인생에서 제일 이쁨 물론 식단도 같이해야함
땅끄부부최고ㅜㅜㅜㅜㅜ

기른**:

2주차... 처음으로 운동이란 걸 꾸준히 해 봤어요ㅜㅠ 그 자체로도 너무 저 자신이 대견해요.. 맨날 작심삼일이었는데..! 이번에는 꼭 한 달 채워서 운동하는 걸 습관으로 만들어 보려고 합니다 감사해요!!

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모두 코로나 조심하세요!!

이세*:

안녕하세요~ 오늘로 영상을 따라한지 7개월이 된 사람입니다!
여자친구에게 따끔하게 한소리 들어 시작했는데 어느 순간 여기까지 왔네요
매일 매일 스쿼트 챌린지 ,플랭크 챌린지 .유산소,전신 근력 운동을 아침 저녘 꾸준히 해왔습니다
학교 건강건진 겸 병원을 가서 검사를 해보았더니 106kg에서 67kg 약 40kg 에 감량했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 오늘 너무 기뻐가지고 30분동안 안절부절 못해가지고 ㅋㅋㅋ
음식에 대해서는 고칼로리 음식은 쳐다보지도 않고 요리를 배워 직접 만들어 양을 조절했습니다!
진짜로.. 포기 안하길 잘한거 같아요!

다방*:

한달하고 효과대박이여서 한달 더도전해볼게요!!

10.2 D+1
10.3 D+2
10.4 D+3
10.5 D+4
10.6 D+5
10.7 D+6
10.8 D+7
10.9 D+8
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10.18 D+17
10.19 D+18
10.20 D+19
10.21 D+20 (몸이안좋아서 건너뛰었어요ㅠ)
10.22 D+21
10.23 D+22
10.24 D+23
10.25 D+24
10.26 D+25
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10.28 D+27
10.29 D+28
10.30 D+29
10.31 D+30

오예**:

와 진짜 물마시는 척 하면서 2개정도 빼먹었는데도 허벅지 끊어지는 줄

빈:

체중 늘리려고 하는 여학생입니다 !
이 운동과 덤벨 운동 같이 하는데 43>45.6으로 일주일 걸렸습니다 !

ru*****:

지금까지 56에서 50으로 뺐는데 40키로대로는 절대 안빠지네요 ㅠㅠㅠㅠ 덜먹고 많이 움직여서 빼볼께요!
목표는 47키로 입니당

8.3
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8/9
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조*:

댓글이나 좋아요좀 눌러주세요..ㅠㅠ자꾸 댓글출첵을 까먹어서요ㅠㅠ
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별쫌*:

9월 한달 스쿼트 도전!
9/2️ 9분짜리 너무 힘들고 같은 동작맘해서 힘들었는데 이거도 힘들긴하디만 자세가 바껴서 재밌어여

돼지**:

이것도 광고좀 넣어 주세요... 산소 호흡기가 필요합니다..

양*:

이틀째인데 변기에 앉을 때 너무 힘이듭닏ㄷㅏ..

백흐**:

손 모으는 이유가 죽지는 않게 해달라고 비는거져...? 8/8

hn**:

여기 조회수 책임지고 있습니다 스쿼트 다섯개하면 쓰러지던 사람입니다 이젠.. 백개 그냥 합니다^^

흐미*:

지나가다 눌러주세용
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후기-
여러분 드디어 30일이 끝났습니다!
저는 이 운동을 하면서 초기에는 열정으로 불타올라 다른 빡센 운동들을 병행하여 했었습니다. 하지만 일주일 정도가 지나면서 점점 귀찮고 하기싫어
지더라고요;; 하지만 30일 스쿼트 만이라도 하고싶은 마음에 스쿼트 순서를 외워서 자기전에 꾸준히 했습니다 그래서 자기전에 채크하는것을 까먹기도 했습니다ㅜㅜ 식단조절은 실패 했으요

결과
허벅지가 더 얇아지고, 딴딴해 졌습니다. 하지만 확실한 효과를 볼려면 더 꾸준히 해야할것 같습니다. 저는 이제 식단조절과 운동을 더해서 11월달에 후기쓰러 다시오겠습니다
모두 다이어트 성공하세요

Ro*****:

오늘 처음 딱 한 번 했는데.. 다리 고장난거같은데염ㅋㅋㅋ

박R*****:

뭔가 광고 중간에 안넣으시는게 수익보다는 저희 운동효과를 생각해 주시는거 같아서... 항상 마지막에 광고는 다 보고 있어요ㅎㅎㅎㅎ 좋은 영상 많이많이 만들어 주세용!!

다*:

13일차쯤 된 것 같습니다. 자면서 엉덩이를 더듬었는데 제 엉덩이 아닌 줄 알고 잠이 확 깼네요.

BR*****:

3주째 하고 있는데 습관이 되어서 이젠 스쿼트 100개 안하면 찝찝합니다ㅎ 심지어 사무실에서도 회의실가서 100개 하고 오는 수준이 됐습니다

웰컴****:

점프 스쿼트의 숨겨진 의미가 무엇인지 알게되었습니다 몸이 점프하는 순간 제
정신이 함께 점프하는것을 느꼈기 때문이죠

pa****:

30일만 해보자
후기 가져오겠습니다! 안오면 혼내 주시면 감사
11/15 x2
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뽀식*:

스쿼트잭 중간에 안하고 말하시는거 저 죽일 작정이신거죠....

행복***:

처음: 뭐 이정도는 누워서 떡먹기지
중감: ㅎㅎ..ㅇ..이정도는 뭐..
마지막: ㅅ..선생님! 잠깐만...으윽
끝: (쓰러짐)

이진*:

스쿼트는 이것만 봐요 ㅠㅠㅠ이 댓글보시면 하트눌러주세요 매일 스쿼트할게요ㅠㅠㅠ

김민*:

둘이 너무 귀여운 연인 같네요 ㅋㅋㅋ 착한 비둘기 같음

하은*:

오늘 20일차입니다 ㅜㅜㅜ 진짜 너무 감사드려서 댓글 남겨요 허벅지가 너무 두꺼워서 예전부터 스트레스였는데 예전에도 이 스쿼트영상 매번 따라한다고 3~4일까지 가다가 포기한 적이 진짜 많아요ㅜㅜ 이번엔 마음 다 잡고 귀찮더라도 시간이 늦더라도 다른 운동은 못해도 스쿼트 100개는 꼭 했어요 식단도 제가 공부중이라 먹을 걸 달고살았는데 막 중간중간에 떡볶이 국밥 치킨 케이크 .. 등등 먹기도 했고 식단조절은 약속 있는 날이 아니면 밥 1~2끼나 견과류 먹었고 그리고 집이나 학원갈 때는 꼭 엘레베이터 안 타고 계단으로 올라갔어요 . 공부하다 시간이 남으면 줄넘기도 700~1000개씩 완전 가끔씩 해줬고 진짜 2주일정도 왔을 때 진짜 효과가 있어서 너무 좋았어요 안쪽 허벅지 틈이 보이기 시작했고 다리라인이 진짜 너무 이뻐진 것 ,, 식단조절도 하면 좋았겠지만,, 여러분 진짜 하루에 7분만 투자해보세요 2~3일차 때는 정말 허벅지가 너무 아플 수도 있는데 그 이후에는 점차 익숙해져요 !! 꼭 하세요 다리라인이 너무 이뻐졌어요ㅜㅜㅜㅜㅜ 작년에도 30분운동 그거 하고 5키로 감량했었는데 그 때는 댓글을 못 남겼네요 땅끄부부 화이팅

두미*:

갸... 역싀.. 힘드네여 ㅎㅎㅎㅎ그래도 하고 나면 뿌듯! 할수있당:)

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쪼꼬*:

와 진짜 힘들다..ㅋㅋㅋㅋ

유소*:

4일차인데 스쿼트가 익숙하지 않다,,,마지막 점프잭...? 내 인생이 하늘로 점프하는줄

아가*****:

맨날 말로만 다이어트 하다가 진짜 이거 딱 눈감고 30일 챌린지 해보고 리얼 후기 남기겠습니다.

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4/1

뜽이**:

한달 좀 더 한 후기에요!! 결론부터 말씀드리면 허벅지에서부터 안들어가던 바지가 들어갔고 허리도 잠겼습니다!!!:-) 먹는걸 워낙 좋아해서 식단 조절은 따로 하진 않았어요 그래서 몸무게는 드라마틱하게 빠지진 않았지만 2~3kg 정도 빠졌습니다 그래서 기대 안하고 안맞던 바지를 입어봤더니 들어가네요 ㅎ 처음에는 100개라는 숫자를 언제 다하지 막막하기만 했고 시작한 날에는 한 60개까지만 잘 따라하고 그 뒤에는 못했던거 같아요 솔직히 아직도 잭 스쿼트? 그건 중간중간 하다가 쉬어요 ㅋㅋㅋ 근데 하루하루 하면서 할 수 있는 숫자도 늘어났고 일주일이면 적응하더라구요 그래서 땅끄부부님 다른 운동들도 하면서 홈트를 처음엔 30분정도 했고 지금은 한시간을 넘기며 하고 있어요 ㅎㅎ이젠 하루에 일상이 되어버려서 안하면 몸이 찌뿌둥하고 안편한 느낌이라 무슨 일이 있어서 제시간에 못 할 거 같으면 일찍일어나서 스쿼드 챌린지 이거라도 꼭 하고 나갑니다!! 저도 의지가 약한 사람이였는데 이거 6분 투자하는것도 못하면 내가 나중에 다른일들은 더더욱 못한다! 라는 생각을 가지고 했던거 같아요 이거 하시는분들 처음엔 진짜 힘들고 하기싫고 해도 진짜 꾹 참고 한달만 해보시면 그에따르는 결과가 있을겁니댱!!저도 했으니까요 앞으로도 이 운동은 꾸준히 할 거고 이 챌린지 영상 찍어주신 땅끄부부님에 감사의 인사를 전합니댱적게 일하고 많이 버세요

 

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